长安大学教职工健身塑型课程结课

12月27日，由长安大学运动健康与促进中心开展的教职工第一期健身塑型课程圆满结课。该课程自10月18日启动，为期11周，每周二、周五中午12:40-13:40授课，累计22课时。

教职工在课堂上进行力量训练

本次课程吸引了来自长安大学近15个学院及职能部门的近800余人次参与。课程内容涵盖力量训练和功能性训练，旨在提升教职工的肌肉力量、耐力和身体综合素质。此外，课程组还特别录制了课下跟练视频，方便教职工在家持续锻炼。

经过一学期的系统训练，参与课程的教职工普遍反映身体素质得到了显著提高。超过60%的参与者表示体重有所减轻或保持稳定，近80%的参与者表示体能明显提升，日常工作和生活中的精力更加充沛。多数参与者还反馈身体形态更加紧致，肌肉线条更加明显，超过90%的参与者表示愿意在新学期继续参加此类课程。

长安大学体育部将继续秉承“我为师生办实事”“健康第一”的理念，根据教职工的反馈和需求，不断优化课程内容，提升教学质量，为打造更加健康、活力的校园环境贡献力量。

（审稿：唐少君  网络编辑：和燕）